소소한건강

1. 시작하며요즘 깜빡깜빡하는 일이 부쩍 늘었다고 느끼는 분들 많으시죠?어디서 많이 본 사람인데 이름이 도무지 생각 안 나고, 분명 뭘 가지러 방에 갔는데 왜 갔는지 잊어버리고…누구나 겪는 일이라고 쉽게 넘기지만, 이런 일이 잦아지면 혹시 치매 아니야? 걱정이 들기도 합니다.검색을 해보고 자가 테스트도 해보지만, 오히려 혼란스러워지는 경우도 많아요.그럴 땐 건망증과 치매의 차이를 명확히 이해하는 것부터 시작하면 훨씬 마음이 편해집니다.오늘은 뇌 전문의의 설명을 바탕으로 건망증과 치매를 구별하는 기준, 그리고 뇌 건강을 지키는 일상 습관들을 생활 속 사례와 함께 정리해 드릴게요. 2. 건망증과 치매, 뭐가 다를까요?(1) 힌트를 줬을 때 기억이 돌아오는가?건망증은 단기 기억의 처리 오류라서, 누군가 힌트를..

1. 시작하며밥 먹고 나면 기운이 빠지고 눕고 싶고, 따뜻한 물로 샤워하면 딱 좋겠다는 생각 들죠. 그런데 이런 무심한 행동들이 응급실로 이어질 수 있다는 이야기가 있더라고요. 나이가 들수록 별거 아닌 습관 하나가 건강에 큰 영향을 줄 수 있어서 꼭 체크해 봤으면 해서 정리해봤어요.식후 30분, 이 시간만이라도 조금만 주의하면 생각보다 많은 질병을 막을 수 있다고 해요. 2. 식사 후 바로 눕는 습관, 정말 위험할까?(1) 이건 주부 입장에서 정말 편할까?솔직히 밥 먹고 나면 다들 소파로 직행하잖아요. 그런데 식후 바로 눕는 습관이 흡인성 폐렴으로 이어질 수 있다는 건 많이들 모르고 계세요.📝 식후 바로 눕는 습관의 위험 요약위험 요소설명위 내용물 역류 위험소화 중인 음식물이 식도로 넘어올 수 있음기침..