1. 시작하며치매라는 단어, 누구나 한 번쯤 마음속에 불안하게 떠올려본 적 있으시죠?“요즘 왜 이렇게 깜빡하지?”, “어제 밥 먹었는지도 기억이 안 나” 같은 말을 자주 하게 되면 불안해지기 마련이에요. 특히 부모님이 자주 같은 이야기를 반복하거나 감정 기복이 심해지면, '혹시 치매인가' 싶어 걱정도 되더라고요.이런 고민 속에서 뇌 MRI 1만 장을 분석한 뇌과학자의 조언을 바탕으로, 나이와 상관없이 기억력과 판단력, 뇌의 유연성을 유지할 수 있는 방법을 정리해봤어요. 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 습관이 많아서 누구나 따라하기 좋더라고요. 2. 뇌는 근육처럼 성장한다(1) 나이 들어도 뇌는 계속 자랄 수 있을까?예전엔 뇌는 3세 이후 더는 성장하지 않는다고 생각했지만, 지금은 ‘죽을 때까지 성장한다..