시작하며살이 많이 찌지 않았는데도 혈당이 높게 나왔거나, 체중은 정상인데 배만 나와 있다면 마른비만 혹은 마른당뇨를 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 우리나라 중장년층 사이에서는 이런 유형이 흔한데요, 근육은 부족하고 내장지방은 많은 상태로, 겉보기와 달리 건강상 위험 신호가 감춰져 있을 수 있습니다.이번 글에서는 마른 체형인데도 생기는 당뇨나 비만의 위험성과 함께, 이를 생활 속에서 예방하거나 개선할 수 있는 방법을 구체적으로 정리해봤습니다. 수면, 식단, 운동이라는 기본적인 요소를 중심으로 작지만 꾸준한 변화가 건강에 얼마나 큰 영향을 주는지도 함께 확인해보세요. 1. 겉보기보다 더 위험한 마른 체형내장지방이 많은데도 마른 체형이라면?사람들은 대개 당뇨나 비만이라고 하면 과체중 상태를 떠올리지만, 체중..