시작하며백내장은 나이가 들면서 점차 발생하는 대표적인 눈 질환으로, 흐릿한 시야나 빛 번짐 등의 증상을 동반하는 경우가 많다. 대부분 60대 이후에 나타나지만, 요즘은 디지털 기기 사용이 많아지면서 40~50대에서도 초기 증상이 생기기 시작했다.백내장이 진행되면 결국 수술까지 고려해야 하지만, 조기에 관리하면 발병 시기를 늦출 수 있다. 특히 항산화 기능을 하는 영양제를 꾸준히 섭취하는 습관은 눈의 노화를 막는 데에 도움이 된다.이번 글에서는 눈 건강에 실질적인 도움을 줄 수 있는 두 가지 영양소, 비타민C와 글루타치온을 중심으로 백내장 예방 방법을 자세히 소개한다. 1. 비타민C – 백내장을 늦추는 필수 항산화제(1) 눈 속 수정체 노화의 원인눈 안의 수정체는 대부분 수분과 콜라겐으로 구성돼 있다. 이..